Er det angst?

Camilla24

Næe er jeg ikke

Kvinde31

Nej men det er sgu heller ikke særlig nemt at gøre det. Håber at få nogle redskaber til det på et tidspunkt.

Camilla24

Nej er det virkelig ikke. Ja det ville være rart.
Kan du sove om natten ?

Kvinde31

Jeg kan godt have perioder hvor hvor jeg kun bekymre mig nogle gange i læbet af dagen, og i de perioder sover jeg okay. Men når det er som nu, hvor bekymringerne og angsten har taget fuldstændig over, så kan jeg næsten ikke sove. Jeg kan måske godt falde i søvn, men vågner igen og igen og kan ikke finde ro til at sove igen, så køre tankerne bare. Hvad med dig ?

Camilla24

Det er lige det samme med med. Nogle nætter går det okay med at sove. Men lige for tiden kan jeg ikke sove fordi jeg har det så skidt. Ligger bare og vender og drejer mig og er urolig.

Kvinde31

Kan fuldstændig nikke genkendende til det du skriver, er virkelig også sådan jeg har det. Ligger du også bare og tænker når du ikke kan sove.

Camilla24

Ja det gør jeg. Kan slet ikke slappe af og få ro i hovedet.

Kvinde31

Hvis man først har fået de negative tanker og frygten ind i hovedet, så er de ikke til at slippe af med igen. En skam at man ikke har det sådan med de lidt mere rationelle tanker.

Camilla24

Ja det må du nok sige. Hvis det da bare var sådan.

Kvinde31

Ja så ville det jo være nemt at få lukket af for de dårlige tanker, men håber jo stadig på at det på en eller anden måde kan læres.