Hjælper styrketræning

daydreemer28

Tak skal du ha. Vil tænke meget over hvordan jeg træner, vil bare gerne gøre så jeg bliver størkere i kroppen, og træning er første skridt.

Held og lykke til dig også.

Trold1

Og hvad mener du så, at det har med rygtræning at gøre?

Charlie_Regnbue33

hejsa! ja den blev fejlplaceret og jeg undskylder. men rygproblemer opstår ofte som følge af ophobet toxiner i ryghvivlerne

knuz Ninna

nskadhauge1

Hej Trold1.

Kan se at du har mange erfaringer/oplevelser med spondylolistese, træning og operationer, men har ikke helt kunnet få styr på via debatterne om du egentlig selv nogensinde blev opereret og hvordan det siden er gået i forhold til det? I så fald hvilken operation har du fået lavet? Jeg tror umiddelbart ikke jeg har lyst til stivgørende operation med skruer og stivere, men udelukkende med egen knogle og/eller protese. Nogen som har gode erfaringer med diskusproteser?
Nogen som er op på Glostrup?

Mvh. nsk

Trold1

Nej, jeg er ikke selv blevet opereret i ryggen.

Men inden netdoktor blev lavet om var der nogen, der havde beskrevet deres erfaringer med den type op, og de gjorde virkelig indtryk på mig.

Siden har jeg læst om flere, på nettet, som har fået foretaget den type op, og er blevet reopereret 1-2 gange, og er endt med noget, der var meget værre end det de startede ud med.

En neurokirurg mente, at risikoen ved en op var for stor i forhold til de gener jeg har.

nsk1974

Har også kun dårlige erfaringer med styrketræning og især øvelser med bagoverbøjning (ekstension). Forværrer både smerter i ryg og ben.

Har bedre erfaringer med svømning, cykling, gang og moderat konditionstræning samt pilates.

Mvh. nsk1974

Trold1

Med den ryglidelse vi har, så må du slet ikke bøje ryggen bagover.
Inden jeg fik en diagnose deltog jeg i et forløb med intens rygtræning, der var en læge med speciale i ryg-sygdomme indover, og der lavede jeg også en masse ryg-øvelser, bl.a. nogen hvor ryggen bøjes bagover.
Jeg er ikke i tvivl om, at dette har medført en forværring af min ryg, og det er på den baggrund, at jeg fraråder andre, at træne før de ved helt præcis hvad der er galt med deres ryg.
Jeg går et par gode ture med hunden hver dag, og jeg synes faktisk, at min ryg har det ok, men jeg overvejer, at prøve noget pilates, vil holde øje med hvad aftenskolen tilbyder næste vinter.

Charlie_Regnbue33

Fjerne dette

Trold1

Charlie Regnbue33, antyder du dermed, at rygpatienter er overvægtige???

Ellers kan jeg ikke lige se hvad dit indlæg laver i end debat om træning i forh. til ryglidelser.

Iøvrigt kan jeg oplyse, at jeg behandler mit forhøjede stofskifte med zoneterapi, på den måde slipper jeg for div. bivirkninger fra medicinen.