kramper i ben

persille1

Du har naturligvis ret. Jeg vil prøve at spise nogle bananer. Men jeg kan holde krampen væk med øvelserne.

Mange hilsener.

ikimmiki1

Svar til kameæiedamen:
Efter taget blodprøve fik jeg fra lægen t o slags b vitaminer
Dem hjælp ikke og nu er det fysioterapi igangsætning.
Jeg tror ikke at min problem er løst.
Skal jeg prøve med zink?
Magnesium hjælp heller ikke

Kameliadamen1

Hej Ikimmiki

Du er virkelig hårdt plaget!

Det er jo ikke nemt for nogen her på Netdoktor at sige, hvad årsagen til dine kramper kan være. Vi kan jo ikke se dine blodprøveresultater.

Du er jo en blandt flere, der i disse dage har skrevet angående problemer med kramper. Jeg synes, at det er vildt underligt, at lægerne tilsyneladende ikke gør noget for at hjælpe.

i øvrigt gælder der normalt den regel, at man altid skal tage alle B-vitaminerne sammen, da de er afhængige af hinanden for at virke, men det er en anden sag.

Imidlertid har jeg læst i et af dine mange indlæg, at du både har kramper i lår og fødder. Det havde jeg også i efteråret. Det var de mest modbydelige kramper, jeg nogen sinde har oplevet!

Mine kramper forsvandt, da jeg tog ekstra kalium. Det er godt nok et skud i tågen, men sådan som jeg forstår dig, så har du prøvet tilskud af flere forskellige ting, men formentlig ikke kalium.

Normalt er kaliumtilskud dog ikke noget, man skal gå og tage, hvis lægen ikke har påvist en mangel. Derfor vil jeg egentlig helst råde dig til at forsøge at dække dit behov via kosten, som andre har skrevet om: Spis bananer, der indeholder pæne mængder af kalium. Æbler og æblejuice giver også ret meget, så vidt jeg husker.

Mit problem med kalium har varet i årevis, og til at begynde med, inden lægerne gik med til at ordinere tilskuddet på recept, købte jeg Berthelsens kalium-tilskud, som kan fås hos Matas:

http://www.matas.dk/berthelsen-naturlig-kalium-90-tabl

1 pille dagligt skulle være tilstrækkeligt, hvis du også sørger for at spise varieret.

Men som sagt: jeg kan ikke vide, hvad problemet skyldes. Her er et link til Radiodoktorens artikel:

http://radiodoktoren.dk/radiodoktoren/2 ... tless-legs

Mange hilsner

Kameliadamen

Nada28

Det behøver ikke altid at være vitaminmangel der giver kramper. Det kan også være man ikke varmer musklerne op. Jeg ved ikke hvad slags sport du dyrker men det fleste der dyrker sport varmer ikke ordenlig op især dem som kun styrkertræner.

solo313

det er jo svært at vide hvad der hjælper den ene frem for den andet

hvad med at tage et vitamin prudukt --hver dag hvor alle de vitaminer er i --som er godt for alle ---

det skader ingen ---men kramper er ubalance i systemet --blandt andet salt balancen i kroppen --og det finder lægen ud af --ved blodprøver ---

ikimmiki1

Tak for dit råd,
Radiodoktoren er altformeget at vælge /!/
Fysio hjælper efterhånden og jeg starter forsigtigt med kalium nu.
Hilsen

Sjoegge1

Hej.

I mit virke som zoneterapeut og massør har jeg lært og erfaret at 300 mg magnesium og 50-100 mg B6 vitamin er muskelafslappende ved kramper i benene.
De tages ved sengetid. I stedet for B6 vitamin kan man tage et B-total, altså et vitamintilskud med alle B-vitaminerne i. Af egen erfaring ved jeg det hjælper og har masser af positive tilkendegivelser fra mine klienter. Husk altid at tage et almindeligt multivitamin/mineraltilskud samtidig.

solo313

jeg har erfaret at hvis man tager for meget B-vitamin fremmer det sult fornemmelsen ---som ikke er så godt når man gerne vil tabe sig ---eller holde sin vægt ---
jeg tager Kinin mod kramper ---som jeg får hvis jeg ikke får væske nok ---

gitte18

magnesium skulle være godt og padma 28. det kunne du prøve. fås i matas

krams0408fugle

Jeg har også lidt af det samme i flere år, jeg måtte ud af sengen og stå på gulvet når kramperne i lægmusklen startede.

Jeg er fuldstændig fri for problemet nu, jeg blev ordineret hjertemagnyl efter kramper i hjerteregionen, det er nu mere end et år siden, alle mine kramper er borte, både i hjerteregionen og også dem i benene.

Hans