Lavt stofskifte og kost

slettet23209

Hej

Jeg kan anbefale at gå igang med Vores Bedste GI opskrifter. den indeholder mange gode opskrifte samt en tabel over de mest gængse madvare og deres Gi index

Jeg er selv gået over til opskrifter der laves efter spis din mave flad. (Kan ikke slippe af med topmaven så nu prøver jeg den i) flad mave princippet kan kombineres med Gi indexet, da det bliver nævnt i flad mave bogen jeg har. Både flad mave og GI opskrifter ligger meget tæt på hinanden og hjælper mig rigtigt meget. Både med at holde mig mæt i lang tid og med at tabe nogle af de kilo jeg to på inden jeg fandt ud af, at jeg havde dårligt stofsskifte.