Har jeg stress/depression/angstanfald?

nielsyang11

Hej,

Jeg har i over et år nu gået med mange af de samme symptomer som andre her i tråden. Jeg ville gerne høre om i andre har fundet ud af hvad årsagen var og hvordan det går i dag?

Wordsbyshoe1

Lever du livet som stressramt? Følg med på wordsbyshoe.com og del din historie. :-) det er en ny opstarter blog om stress og jeg håber at kunne bruge den som terapi men også som hjælp til andre

Wordsbyshoe1

Glemte lige at lægge det ind som link så den får I her http://wordsbyshoe.com/ kom og vær med og del din historie om stress. Susanne

Jonas1902

Hej, jeg har mange af de samme symptomer som der har været skrevet tidligere her, vil høre om i nogensinde fandt ud af hvad der var galt? Jeg bliver 17 næste måned og har ikke haft skole/arbejde i et halvt år (pga. andre problemer) men skal starte snart igen, jeg er derfor sikker på det ikke er stress jeg har. Jeg har dog højt stofskifte som kan passe med nogle af symptomerne men ikke dem alle. Men tilbage til spørgsmålet, fandt nogen af jer ud af hvad der var galt?

GretheK

Hej,

Jeg kan virkelig relatere til de symptomer, du beskriver. For et par år siden oplevede jeg noget lignende med hovedpine, svimmelhed og en konstant følelse af indre uro. Efter flere lægebesøg uden klare svar begyndte jeg at overveje, om stress kunne være årsagen.

En af de ting, der hjalp mig mest, var at begynde at løbe. Jeg startede helt fra bunden, da jeg knap kunne løbe et minut uden at blive forpustet. Jeg fulgte et begynderprogram, der gradvist øgede min udholdenhed, og det gjorde en stor forskel for mit velbefindende. Hvis du er interesseret, kan du finde et lignende program her:
https://www.urbanrun.dk/laer-at-loebe-5-km-begynder-loebeprogram

Selvbehandling kan være en vigtig del af at håndtere stress, men det er også essentielt at søge professionel hjælp, hvis symptomerne fortsætter eller forværres. En god start kan være at tage en stresstest for at få en bedre forståelse af dit stressniveau. Der er en online stresstest tilgængelig her:
httsp://urbanrun.dk/stresstest

Husk, at det er vigtigt at lytte til din krop og tage tingene i dit eget tempo. Kombinationen af motion og professionel vejledning hjalp mig med at finde balance igen, og jeg håber, du også finder de metoder, der virker bedst for dig.

Bedste hilsner,

GretheK