Indstillinger
Stress! Har virkelig brug for hjælp!
...
Søg
Tilmeld dig
Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for kompetent professionel rådgivning eller
behandling af autoriseret læge.
Indholdet på Netdoktor.dk kan ikke bruges som basis for at stille diagnoser eller fastlægge behandling.
Netdoktor.dk - All rights reserved. Netdoktor.dk is a trademark © Copyright 1998-
-
Kontakt Netdoktor
- Netdoktor Media
- Møntergade 19
- 1140 København K
- CVR: 28 68 61 37
Kommentarer
slap af i en stol til blid musik ---så du kan slappe af --fra de tanker der kører rundt i dit hoved
drik godt med væske ---spis sundt
tag nogle stærke vitamin piller ---hvor der er alt i ---begynd at gå til afslapning ---og meditation ---som er virkelig godt
Du er nyuddannet, du fik en kæmpe chance med dit drømmejob; du knokler helt vanvittigt for at leve op til kravene – og mon ikke det er dig selv, der stiller de største krav til dig selv?
Det er vigtigt for dig at stå som hende, der har styr på det hele. Helt ærligt – hvorfor? Din arbejdsplads ved godt, at du er nyuddannet, det er slet ikke urimeligt, at du er usikker og har brug for hjælp og støtte.
Du spørger, hvordan du skal få det bedre i løbet af week-enden?
Ja, det er lidt af en mundfuld, men jeg synes helt klart, du i week-enden skal tænke lidt over, hvad du skal sige til din chef mandag morgen, for der bør du straks gå ind. Du skal fortælle, at du er ved at bryde helt sammen under presset, at du jo så gerne netop vil stå, som den, der har styr på det hele, men at du har erkendt, at det kan du altså ikke – du har indset, at du som nyuddannet altså stadig har meget at lære, og en af de ting du netop har indset er, at du skal lære at kunne sige fra og bede om hjælp.
Fortæl, at din verden efterhånden er brudt sammen, at du frygtelig gerne stadig vil det job, at du er glad for at være der, men presset er for voldsomt.
Hvis det ellers er en ordenlig arbejdsplads – og det er de fleste altså, så vil man straks iværksætte støtte og hjælp til dig. Jeg har på fornemmelsen, at man er glad for dig, og derfor vil man også gerne beholde dig og hjælpe dig til, at du vil få det godt på din arbejdsplads.
Læg kortene på bordet – erkend at heller ikke du er et supermenneske (dem er der faktisk ikke mange af- hvis overhovedet nogen - så derfor er det heller ikke et nederlag for dig.)
Muligvis din arbejdsplads har en forsikring, der kan betale for noget psykologhjælp – spørg om det, for selvfølgelig har du nu også brug for noget professionel hjælp til at kunne takle, at det altså er helt rimeligt at heller ikke du kan klare det hele med overskud.
Prøv en gang at tænke over det her – er det i grunden ikke en lettelse for dig, at du også over for din arbejdsplads, bør kaste håndklædet i ringen? At også de får at vide, at det er det, du fejler?
Håber du kan bruge mit input – for jeg tror ikke, du har andre valg, hvis du vil hel ud på den anden side.
Hvad var reaktionen fra din arbejdsplads?
Og - har du fået det bedre - bare ved at få talt om det?
Tusind tak for svarene.
Jeg har desværre ikke fået sagt noget.
Der er sket nogle ændringer på min arbejdsplads, så kunderne vælter ind med en masse spørgsmål. Vi har derfor rigtig travlt.
Jeg har heldigvis snart ferie, så håber det kan hjælpe mig.
Jeg har kontaktet en psykolog. Håber hun kan hjælpe mig! Jeg har endelig indset at jeg ikke kan komme igennem det her uden professionel hjælp.
Jeg har rigtig svært ved at kaste håndklædet i ringen! Men jeg har besluttet mig for at tage en dag af gangen.
Det tror jeg desværre, du får rigtig megen brug for.
Ellers kan jeg kun anbefale dig at spille med åbne kort; overfor dig selv, din arbejdsgiver, din familie og din psykolog.
Jeg har selv været nede og ligge med stress pga. skole, arbejde og livet i det hele taget, og er nu så småt ved at komme mig igen. Noget der har hjulpet mig meget er at snakke med folk om det. Man kan blive virkeligt overrasket over hvor forstående folk kan være. Min chef fortalte mig, at han selv havde haft en tur med stress da han var studerende, så han kender godt min situation. Han tilbød mig derefter en skåneordning.
Hvis din chef har lidt fornuft i hovedet, så vil han også være villig til at hjælpe dig igennem en hård periode. Hvis ikke, så kan du jo spørger dig selv om det virkeligt er en arbejdsplads du har lyst til at være på.
Hvis du ikke tager dine symptomer seriøst, vil det få alvorlige konsekvenser for dig, værre end at du mister dit job!
Og tro mig - det bliver kun værre!
Et godt råd til en slags førstehjælp hvis man er meget stresset:
Skriv ALLE dine tanker ned på et (100) stk papir.... ALT!
Så får du tømt hjernen- gør det hver dag eller flere gange om dagen - det hjælper, midlertidigt.
Held & lykke
Den sygemeldte