Hvad skal jeg gøre

zuperk

Hej alle er en mand på 33 har har desværre det problem jeg er utæt om natten har være ved læge og sygehus blive undersøgt med der er ikke noget galt problemet er af jeg sover så tunget jeg ikke vågner nå jeg skal tis😢

hjælp hvad kan jeg gøre

Trold1

Det eneste jeg kan komme i tanker om er, at du kan overveje om du spiser/drikker noget om aftenen, der kan virke afslappende/beroligende. Hvis du f.eks. plejer at drikke noget med alkohol om aftenen, så prøv at stoppe med det. Eller hvis du drikker the hvori der er noget der kan virke beroligende, f.eks. kamille eller baldrian.