Indstillinger
Ondt i ryggen pga stillesiddende arbejde
Jeg arbejder som freelance webdesigner (link fjernet af redaktionen), og i den forbindelse sidder jeg ned i lang tid ad gangen. Det kan jeg efterhånden mærke i ryggen, og jeg synes også at jeg er begyndt at gå lidt foroverbøjet.
Er der nogen, der har nogle forslag til, hvad jeg kan gøre? Eksempelvis nogle øvelser eller lignende, jeg kan arbejde med. Vil også gerne vide, om det kan hjælpe at få et andet bord - faktisk tager jeg imod alle forslag, da det efterhånden er begyndt at blive et stort problem.
Jeg tror, at jeg sammenlagt sidder ned i omkring 12 timer om dagen - og det kan efterhånden virkelig mærkes i ryggen. Kan I anbefale nogle sportsgrene, der måske ville hjælpe også?
Kommentarer
Gå en lang tur og få gang i rygmusklerne.
Jeg har også stillesiddende arbejde. i dette tilfælde hjælper mig yoga