Hjem Sport, motion og ernæring Åben debat om overvægt

Bedste måde at tabe sig

2»

Kommentarer

  • Øvelse + nogle kosttilskud fungerer bedst!

  • JakelJakel
    Redigeret 22 juni, 2020 11:37

    Jeg er helt enig med de andre råd, som du allerede har fået.

    Det glæder om at finde en motionsform, der virkelig kan hjælpe med at forbrænde kalorier, men som man samtidig synes er sjov! Du kan finde inspiration og andre gode artikler her på denne hjemmeside: [link fjernet af redaktionen]

  • Den bedste måde at tabe sig på, eller rettere sagt det eneste måde, er at spise mindre end du forbrænder. Det handler hele tiden og at prøve at træffe nogle bedre valg end dem man plejer. Så længe man holder sig fra alkohol og sukker er man godt på vej. Prøv at lag bilen stå hvis det er muligt, og ellers gå nogle gode ture med hunden, eller bare tag trapperne fremfor elevator f.eks😊

  • Det der har virket bedst for mig er følgende:

    • Altid have spist før jeg handler (så mindsker jeg lysten til slik)
    • Have solgt min bil, så jeg i stedet cykler og går til arbejde m.m.
    • Dyrker fritidaktiviter med bevægelse for at have det sjovt (fodbold og tennis)

    Og så selvfølgelig være lidt opmærksom på hvor mange kalorier der er i de forskellige ting.

Log in eller Registrér for at kommentere.