Balancetræning - genoptræning
Hej
Jeg har haft problemer med mine ankler i lang tid nu og har besluttet mig for at komme i gang med noget træning nu. Jeg tænker i første omgang, at det skal være træning på et balancebræt. Jeg har kig på den her: https://apuls.dk/traeningsudstyr/balanc ... lancebraet som har justerbar højde. Det tænker jeg er godt i forhold til udviklingen i træningen.
Men hvad er jeres erfaringer med ankeltræning. Mit bedste bud er, at jeg bare har svage ankler og at der bare skal træning til. Der er ikke noget der tyder på jeg fejler mere end det.
Har I evt. andre alternativer til ankeltræning? Jeg har også trænet på trappen i en periode nu. Hvor jeg står på trappetrinnet med tåspidserne. Herfra vipper jeg op og ned. Det er god træning sys jeg.
Ser frem til at høre fra jer.
På forhånd tak
Mvh
Jeg har haft problemer med mine ankler i lang tid nu og har besluttet mig for at komme i gang med noget træning nu. Jeg tænker i første omgang, at det skal være træning på et balancebræt. Jeg har kig på den her: https://apuls.dk/traeningsudstyr/balanc ... lancebraet som har justerbar højde. Det tænker jeg er godt i forhold til udviklingen i træningen.
Men hvad er jeres erfaringer med ankeltræning. Mit bedste bud er, at jeg bare har svage ankler og at der bare skal træning til. Der er ikke noget der tyder på jeg fejler mere end det.
Har I evt. andre alternativer til ankeltræning? Jeg har også trænet på trappen i en periode nu. Hvor jeg står på trappetrinnet med tåspidserne. Herfra vipper jeg op og ned. Det er god træning sys jeg.
Ser frem til at høre fra jer.
På forhånd tak
Mvh
