Lightsoda-vand og is-the uden sukker

JFK2009

Jeg lider af overvægt og drikke 50/50 vand/drikkevare med 0% sukker(Is-the, light sodavand).

Feder disse lightprodukter??? Eller nedsætter de stofskiftet???

Jeg er godt klar over, at sødestoffer som f.eks. Aspartam osv.


Mvh

JFK

Villy123

Sådan som jeg har forstået det feder de ikke som sådan da de jo indeholder 0 kalorier men det kan få dig til at overspise. Jeg er selv på 5 2 kuren og plejede at drikke cola men efter at have læst her http://dengodekur.dk/5-2-kuren/cola-zero-paa-5-2-kuren holder jeg mig fra det og det synes jeg hjælper

RasHawk11

Altså såvidt jeg har forstået, så handler det meget om hvordan man sammensætter sin kost, og at intet som sådan er no go - det handler mere om mængder og vaner overordnet set. Eksempelvis du kan godt spise en mac-d menu, så længe du er klar over hvor mange kalorier sådan en fætter indeholder ift. dit samlede daglige indtag. Eller rettere hvor stor en del den pludselig optager. Morten Elsøe (http://www.mortenelsoe.com/) har en række gode råd og betragtninger omkring både vaner og kost baseret på videnskabelighed - og ikke populært bullshit. Hvis du leder efter velsmagende alternativer til klassiske snacks, så kan jeg varmt anbefale Easis (https://www.easis.dk/), de har et stort udvalg af snacks, barer og meget andet, uden tilsat sukker. Hvis man har trang til is har Hjem-is også et godt udvalg af is uden tilsat sukker (http://hjem-is.dk/shop/is-uden-tilsat-sukker).Det kan man også tage på at, hvis man spiser nok af det naturligvis, men deres produkter er virkelig lækre og et fremragende "sundere" alternativ til en marsbar eller lignende snoller.