Ernæring under træning
Hej Alle,
jeg er kommet godt i gang med at trænen, og efterhånden er der ved være kommet en god længe i mine træningspas. Det har efterhånden medført at jeg er ved at "løbe tør" for væske undervejs og ikke mindst før træningen kunne jeg godt bruge en energi givende drik af en eller anden art.
Jeg har søgt og forsket lidt i sagerne, og prøvet en række isotobiske drikke, men uden at det giver noget på den lidt længere bane. I min søgen er jeg faldet over stoffet: palatinose - det er at finde i et produkt der hedder Nitro. Læs evt mere her: http://teamgohappy.com/start/nitro/
Jeg ville høre til om der andre der har erfaring med drikke der ikke er sukkerbaseret, men der stadig giver energi unden tilsætningsstoffer som koffein eller lign ?
jeg er kommet godt i gang med at trænen, og efterhånden er der ved være kommet en god længe i mine træningspas. Det har efterhånden medført at jeg er ved at "løbe tør" for væske undervejs og ikke mindst før træningen kunne jeg godt bruge en energi givende drik af en eller anden art.
Jeg har søgt og forsket lidt i sagerne, og prøvet en række isotobiske drikke, men uden at det giver noget på den lidt længere bane. I min søgen er jeg faldet over stoffet: palatinose - det er at finde i et produkt der hedder Nitro. Læs evt mere her: http://teamgohappy.com/start/nitro/
Jeg ville høre til om der andre der har erfaring med drikke der ikke er sukkerbaseret, men der stadig giver energi unden tilsætningsstoffer som koffein eller lign ?
Kommentarer
Jeg har ikke erfaring med Nitro, men kunne godt tænke mig at høre, hvorfor du vil undgå sukkerholdige produkter?
Jeg bruger selv frugt, for eksempel bananer og dadler. Det er hvad jeg skal bruge til mit 130 km strandløb den 5. juli 2014. Du kan læse om det på HelePlanter.dk ( http://heleplanter.dk/ekspedition-helep ... 2014-noter ).
VH. GrN.dk