Sover ikke

Caillat123

Hej, håber virkelig der er nogle der kan hjælpe mig.

Har for der første utrolig svært ved at falde i søvn om aftenen, og så vågner jeg virkelig tidligt igen, og når jeg vågner føler jeg slet ikke jeg har fået noget søvn. Er sindssygt træt HELE tiden, og det går altså ud over alt.

Da jeg går i psykiatrien har jeg selvfølgelig fortalt dem om problemet, men de gør ikke noget ved det, er der ikke nogen der har nogle gode tips eller noget.. Er rimelig desperat efter at få min nattesøvn tilbage.

solo313

jeg sover hver aften ind ---hvor jeg hører i mine ørebøffer ---svag --afslapnings musik --det er blevet en vane ---så jeg kan slet ikke undvære det ---og jeg glæder mig hver aften til det --

det var måske en ide --du kan bruge ---nogle gange er hypnose ---meditation --også noget jeg sover ind til --og jeg sover dejligt hele natten