Indstillinger
Søvn - Hjælp
Hej Netdoktor
Ved ikke hvor jeg skulle slå emnet op henne, men nu prøver jeg her
Jeg har siden slutningen af November måned haft STORE søvnproblemer. Det startede med at jeg kun sov 6-7 timer, men nu er det helt nede på 3-4 timer. Det er ligesom om min hjerne eller psyke arbejder imod mig. Den gider ikke falder i søvn, før jeg næsten ikke kan se ud af øjenene mere. Det ødelægger oftest næsten resten af min dag, fordi jeg har store koncentrationsproblemer.
Det eneste tidspunkt jeg får et lille wake up call, det er når jeg spiser.. Min appetit har aldrig været større. (Men jeg har også læst at for lidt søvn, medvirker til mindre mæthed) Selvom jeg spiser langsomoptagelige fødevarer er jeg stadig sulten.. Nå men det ikke det vigtigste.
Jeg har været til lægen grundet mine søvnproblemer. Hun gav mig selvfølgelig de klasse tips, som jeg havde læst over nettet hundredevis af gange. De hjælper bare ikke dem der med at læse i en bog, drop computer før sengetid osv. osv.
Jeg går meget op i min træning og kost, så det irriterer mig grænseløst og har gjort mig virkelig ked af det. Jeg har ikke opnået de største resultater, da min krop ikke har restitueret nok om natten.
Måske har nogle af jer prøvet noget lignede. Hvis ja, må i meget gerne hjælpe mig.
Jeg har læst lidt om stoffet melatonin? Er det skadeligt at tage det? Tror det bliver svært at få min mor overtalt til at købe det, da hun er bange for sådan noget.. Kan bare snart ikke overskue det længere
Ved ikke hvor jeg skulle slå emnet op henne, men nu prøver jeg her
Jeg har siden slutningen af November måned haft STORE søvnproblemer. Det startede med at jeg kun sov 6-7 timer, men nu er det helt nede på 3-4 timer. Det er ligesom om min hjerne eller psyke arbejder imod mig. Den gider ikke falder i søvn, før jeg næsten ikke kan se ud af øjenene mere. Det ødelægger oftest næsten resten af min dag, fordi jeg har store koncentrationsproblemer.
Det eneste tidspunkt jeg får et lille wake up call, det er når jeg spiser.. Min appetit har aldrig været større. (Men jeg har også læst at for lidt søvn, medvirker til mindre mæthed) Selvom jeg spiser langsomoptagelige fødevarer er jeg stadig sulten.. Nå men det ikke det vigtigste.
Jeg har været til lægen grundet mine søvnproblemer. Hun gav mig selvfølgelig de klasse tips, som jeg havde læst over nettet hundredevis af gange. De hjælper bare ikke dem der med at læse i en bog, drop computer før sengetid osv. osv.
Jeg går meget op i min træning og kost, så det irriterer mig grænseløst og har gjort mig virkelig ked af det. Jeg har ikke opnået de største resultater, da min krop ikke har restitueret nok om natten.
Måske har nogle af jer prøvet noget lignede. Hvis ja, må i meget gerne hjælpe mig.
Jeg har læst lidt om stoffet melatonin? Er det skadeligt at tage det? Tror det bliver svært at få min mor overtalt til at købe det, da hun er bange for sådan noget.. Kan bare snart ikke overskue det længere
Kommentarer
Og kan du ikke komme med et bud, så jeg kan sige til mine forældre at melatonin ikke er farligt??? Jeg må ikke tage det for dem
Jeg havde ingen bivirkninger andet end lidt sløvhed, om formiddagen, i starten af behandlingen.
Jeg mener, at hvis man er under 25, kan der være en øget risiko for selvskade...Det er nok det bekymringen går på.
Hvis du har mulighed for at komme til København, så kan jeg godt sætte dig i forbindelse med en, der kan hjælpe dig.
Søvnproblemer kan skyldes mange forskellige ting. Umiddelbart kan det være ubalance i dine hjernebølger. Men det kan også hænge sammen med andre ting. Det kræver dog en scanning først.
Hvis du er interesseret, så sig til. Så bytter vi numre eller email.
De bedste hilsner
Rasmus