Indstillinger
Hvordan anvender man en crosstrainer?
Jeg har fået anskaffet mig en en crosstrainer, og er blevet i tvivl om hvordan man anvender den. har diskuteret en del frem og tilbage med andre.
Den ene teori er, at man står med flad fod på den hele tiden mens man "cykler" eller hvad man nu vil kalde det. Den anden teori er, at man bruger den ligesom når man løber, altså at man står nærmest på tåspidserne og hopper på den. Hvad er rigtigt og forkert? eller er der en tredje teori? :-) vil helst ikke bruge den forkert.
Den ene teori er, at man står med flad fod på den hele tiden mens man "cykler" eller hvad man nu vil kalde det. Den anden teori er, at man bruger den ligesom når man løber, altså at man står nærmest på tåspidserne og hopper på den. Hvad er rigtigt og forkert? eller er der en tredje teori? :-) vil helst ikke bruge den forkert.
Kommentarer
Den største fejl er reelt at mange ikke får hele kroppen med men lader arme og ben arbejde hver for sig uden at bevæge hoften - det skal føles som løb