Indstillinger
Er det en fibersprængning?
Jeg er nogenlunde form og løber jævnligt 5-6 km. oftest efter at have dyrket fitness først. Men i går var det kun løb, uden fitness først.
Efter en let opvarmning på 5 min., løb jeg. Og efter omkring 2 km. mærker jeg en underlig fornemmelse i den ene lægmuskel. Det er lige som om, noget bevæger sig og næsten "hopper" lidt rundt derinde. Efter 2-300 meters løb mere, så må jeg stoppe akut pga. smerte. Jeg troede først det var krampe, men det var det åbenbart ikke - og jeg kunne ikke strække det væk.
Smerten blev ved med at være der, og jeg måtte gå og humpe hele vejen hjem igen. Prøvede at løbe forsigtigt, men det var helt umuligt. Dagen efter, altså i dag, kan jeg stadig tydeligt mærke det, og jeg halter rundt herhjemme.
Lægmusklen er ikke tydeligt hævet. Men den er øm, og det smerter, når jeg støtter på benet. Er det en fibersprængning - og hvad gør jeg ved det?
Mvh. Søren
Efter en let opvarmning på 5 min., løb jeg. Og efter omkring 2 km. mærker jeg en underlig fornemmelse i den ene lægmuskel. Det er lige som om, noget bevæger sig og næsten "hopper" lidt rundt derinde. Efter 2-300 meters løb mere, så må jeg stoppe akut pga. smerte. Jeg troede først det var krampe, men det var det åbenbart ikke - og jeg kunne ikke strække det væk.
Smerten blev ved med at være der, og jeg måtte gå og humpe hele vejen hjem igen. Prøvede at løbe forsigtigt, men det var helt umuligt. Dagen efter, altså i dag, kan jeg stadig tydeligt mærke det, og jeg halter rundt herhjemme.
Lægmusklen er ikke tydeligt hævet. Men den er øm, og det smerter, når jeg støtter på benet. Er det en fibersprængning - og hvad gør jeg ved det?
Mvh. Søren
Kommentarer
Han søgte ikke læge, men om du skal gøre det tør jeg ikke dømme om.
Men læs lige lidt om det.
http://www.netdoktor.dk/sygdomme/fakta/fiber.htm
Hhmm, det er jo ikke rart at læse om! Jeg må se, hvordan læggen opfører sig de næste par dage, og så tage den derfra.
-Søren