Indstillinger
Styrketræning og stofskifte
Hej alle på Netdoktoren,
Jeg har læst steder her på nettet at styrketræning påvirker ens stofstifte.
Ved nogen af Jer om der er videnskabeligt belæg for dette? Stedet jeg læste det sagde at det påvirkede stofskiftet positivt (positivt for mig ville sige at stofskiftet ville stige)
Det kunne være super godt hvis nogen af Jer vidste det. :-)
Vh
Nikolaj
Jeg har læst steder her på nettet at styrketræning påvirker ens stofstifte.
Ved nogen af Jer om der er videnskabeligt belæg for dette? Stedet jeg læste det sagde at det påvirkede stofskiftet positivt (positivt for mig ville sige at stofskiftet ville stige)
Det kunne være super godt hvis nogen af Jer vidste det. :-)
Vh
Nikolaj
Kommentarer
dit stofskifte er primært afhængigt af hvor meget du vejer (kropsvæv forbruger energi) og hvordan fordelingen mellem muskelmasse og fedtmasse er.
I hvile forbruger muskelmasser op mod 5 gange så meget energi som fedtmasse. Så styrketræning, såfremt det øger din muskelmasse, vil øge din forbrænding ja
Der er dog ikke tale om at det på mystisk vis vil få dig til at tabe 10 kg på 14 dage ;D