kan mindfulness bruges mod angst?

pedersenmette1971

Jeg har lige læst den her om angst terapi: http://psykisksundhed.dk/angst-behandli ... -symptomer
Har nogle af jer prøvet mindfulness mod angst?
mvh mette

solo313

nej ikke mod angst ---men jeg tror det er godt ---jeg har prøvet det for at spise for meget --og det er godt

Molly72

Hej

Jeg har været på et individuelet kusrus i mindfullness og det var super godt.
Jeg tror faktisk godt det hjælpe mod angst. Men søg en i dit område - så du kan komme til individuelt.

Det mener jeg må være bedre end de hold man kan komme på - hvis der ligger noget dybere man skal arbjede med.

Held og lykke med din søgning.

MVH I.

Marianne3

Jeg dyrker selv Mindfulness. Det minimere angst. Skal dyrkes regelmæssigt (hver dag), for at have effekt. Der er Pay off...Øvelse og atter øvelse. Kan absolut anbefales. ♥
Kærligst Linda

andreas123

Hej. Jeg lider selv af panikangst. Jeg synes bestemt jeg har lært nogle ting ved at dyrke mindfulsness, jeg brugte det regelmæssigt i nogle uger. Men ikke længere. Dog synes jeg stadig det hænger ved, og kan tages frem i en panisk situation.

LineAa2012

Ja, jeg har haft store problemer med angst og tog sidst år på et mindfulness kursus - http://www.alicejuhl.dk/Mindfulness-Aarhus/ - og det var det bedste jeg nogensinde har gjort.

Jeg bruger stadig den CD vi fik samt nogle af de øvelser vi lærte, og det er helt sikkert med til at give mig en bedre hverdag.

Mit blodtryk var meget højt inden kurset, og det faldte faktisk efter kurset, og selvom jeg selvfølgelig ikke kan vide om det skyldes det mindfulness kursus eller ej, så tror jeg det har haft en stor indflydelse.

Line