Tennisarm

themoose123

Hej, jeg er begyndt at spille lidt tennis her hjemme, op af en mur. Jeg har nu spillet to dage i træk, og jeg er begyndt at få lidt ondt i den muskel der er imellem håndledet og albuen. Det er på "oversiden" af armen, og det er sådan en ømheds smerte. Nogle der ved hvad jeg kan gøre? Spiller jeg forkert? Overvejer at melde mig ind i en klub til sommer, men hjælp, hvad kan jeg gøre ? M. V. H
Themoose123

solo313

du skulle måske gå til din læge og han kikker på det --du har sikkert taget for hårdt fat ---
på apoteket kan du købe en salve som heder VOLTAREN---den tager smerter ---maser det godt ind i huden --på den ømme muskel ---flere gane daglig --der følger brugs anvisning med

themoose123

Jeg valgte bare at spille stille og roligt videre, og nu har er smerten helt gået væk. Smerten var den samme som når man har styrketrænet. Så tror bare det er fordi jeg ikke er vant til at bruge mine arme så meget.
Men ellers tak for tippet.
M.V.H
Themoose123