Indstillinger
Aktiv acne - Forebyggelse via KOSTEN
Hej Alle,
Skriver dette indlæg som jeg selv ville have ønsket jeg var blevet informeret om for mange år siden.
Måske er du allerede bekendt med de råd jeg vil komme med, men hvis ikke, håber jeg du vil bruge dem, da rigtig mange har haft gavn heraf.
Undgå:
1) Alle slags mælkeprodukter: mælk, ost, yoghurt m.v. Mange har svært ved at nedbryde laktosen i mælken og får at kroppen skal komme af med denne "gift" afgifter den gennem huden = bumser!
2) Reducer dit indtag af raffineret sukker
3) Prøv en afgiftningskur
4) Forsøgt på en periode på ca. 3 måneder at indtage
i )fiskeolie,
ii) B-Kompleks, og Vitamin B6 evt Vitamin B12
iii) Multivitamin (evt. selen)
Jeg har selv gået fra aktiv akne til at have nærmest ingen nye. Første punkt er måske rimeligt svært at gennemføre, men faktisk savner jeg ingen af tingene selv om jeg jævnlig indtog ovenstående.
Skriver dette indlæg som jeg selv ville have ønsket jeg var blevet informeret om for mange år siden.
Måske er du allerede bekendt med de råd jeg vil komme med, men hvis ikke, håber jeg du vil bruge dem, da rigtig mange har haft gavn heraf.
Undgå:
1) Alle slags mælkeprodukter: mælk, ost, yoghurt m.v. Mange har svært ved at nedbryde laktosen i mælken og får at kroppen skal komme af med denne "gift" afgifter den gennem huden = bumser!
2) Reducer dit indtag af raffineret sukker
3) Prøv en afgiftningskur
4) Forsøgt på en periode på ca. 3 måneder at indtage
i )fiskeolie,
ii) B-Kompleks, og Vitamin B6 evt Vitamin B12
iii) Multivitamin (evt. selen)
Jeg har selv gået fra aktiv akne til at have nærmest ingen nye. Første punkt er måske rimeligt svært at gennemføre, men faktisk savner jeg ingen af tingene selv om jeg jævnlig indtog ovenstående.
Kommentarer
Grønne grøntsager og f. eks. Chrorella er gode til udrensning, fås som piller eller pulver, søg på nettet.
Der findes også gode alternativer til mælkeprodukter, måske er det værd at få undersøgt hvad årsagen er, mælk? laktose? Mvh. Helle8