Manglende stræk og øm under knæskallen mod ydersiden
Mit knæ bliver ved med at drille til trods for at jeg sender alle mine positive tanker til knæet.
Knæet er udskiftet for 3 måneder siden. Jeg genoptræner det jeg skal. MEN
Jeg kan kun bukke 100 grader. Strækket er der næsten. Dog kan jeg ikke løfte benet og holde underbenet strakt. Det taber jeg nærmest.
Jeg kan ikke cykle endnu. Hvornår kan jeg bukke mere end 110 grader og hvad skal der til for dette?
Spænder jeg lårmusklen for at løfte benet, ses en fin muskel på indersiden. Men når jeg gør dette en 4-5 gange får jeg djævlens ondt i og på knæet. Lige under knæet og ud mod ydersiden føles som jeg bliver hængt op i en krog. Jeg kan ikke holde "trykket" til at løfte? Der er ingen samarbejde i mit knæ mellem over og under knæet.
Mit stræk gør ondt i knæ, hase og under knæet. Jeg kan have smerter helt ned i anklen
Knæet er udskiftet for 3 måneder siden. Jeg genoptræner det jeg skal. MEN
Jeg kan kun bukke 100 grader. Strækket er der næsten. Dog kan jeg ikke løfte benet og holde underbenet strakt. Det taber jeg nærmest.
Jeg kan ikke cykle endnu. Hvornår kan jeg bukke mere end 110 grader og hvad skal der til for dette?
Spænder jeg lårmusklen for at løfte benet, ses en fin muskel på indersiden. Men når jeg gør dette en 4-5 gange får jeg djævlens ondt i og på knæet. Lige under knæet og ud mod ydersiden føles som jeg bliver hængt op i en krog. Jeg kan ikke holde "trykket" til at løfte? Der er ingen samarbejde i mit knæ mellem over og under knæet.
Mit stræk gør ondt i knæ, hase og under knæet. Jeg kan have smerter helt ned i anklen
