Indstillinger
Fodboldlyske
Jeg er næsten 15 nu og skal på idrætsefterskole med Fodbold som speciale. På efterskolen skal jeg træne 8-9 timer om ugen, så jeg må absolut ikke have skader. Jeg har før haft problemer med min lyske, men det forsvandt efter en pause på 2-3 måneder med genoptræning. Har fundet en masse om det på nettet og jeg er meget sikker på at det er det man kalder "fodboldlyske"
Jeg har lavet øvelser og udstrækninger 4-5 gange om ugen i 1 uge nu, og jeg ved stort set hvordan jeg kommer af med det, MEN er der ikke en måde at hjælpe det lidt på vej så jeg kan være klar om f.eks 1 måned. har hørt at man kan bruge proloterapi eller give binyrebarkhormon. Vil læger gøre det på en på min alder? og vil det koste meget?
har også indlæg i mine fodboldstøvler, og spiller altid med mine varmeshorts.
- håber nogen kan hjælpe, for jeg vil virkelig gerne tilbage til fodbolden
Jeg har lavet øvelser og udstrækninger 4-5 gange om ugen i 1 uge nu, og jeg ved stort set hvordan jeg kommer af med det, MEN er der ikke en måde at hjælpe det lidt på vej så jeg kan være klar om f.eks 1 måned. har hørt at man kan bruge proloterapi eller give binyrebarkhormon. Vil læger gøre det på en på min alder? og vil det koste meget?
har også indlæg i mine fodboldstøvler, og spiller altid med mine varmeshorts.
- håber nogen kan hjælpe, for jeg vil virkelig gerne tilbage til fodbolden
