Er røget laks mere sundt end usundt?

slettet16039

Hej.
Jeg har højt blodtryk og bør derfor prøve at reducere mit salt og fedtindtag, hvilket ikke går så godt. Jeg er ikke super glad for fisk, men kan godt lide røget laks, hvilket jeg så spiser 2-3 gange om ugen til frokost.
Men røget laks er jo både meget fedt og meget meget salt, så spm er om det gør mere gavn en skade at spise det? Hvad tror I?

Anonymous

jeg mener ikke røget laks skader --det er jo sundt fedt --og det er da fint du spiser det 2-3 gange ugentlig ---hvad med rejer --kan du ikke lide det ---kogt laks er også godt ---

Helle8

Hvis du kan tåle det røgede er det sikkert fint nok. Mvh. Helle8

persille1

Jeg kan også godt lide røget laks. Men om det er så sundt ved jeg ikke.
Man bliver jo frarådet at spise for meget røget mad. Men det er sundt fedt og salt gør ikke så meget, som man før troede, siger "de kloge". Jeg tror på dem, der siger det der passer mig bedst.

Men sådan er der så meget. Hvad der er sundt i dag er usundt i morgen.

Et eller andet sted læste jeg man hellere skulle spise kogt fisk end røget fisk.
Jeg spiser, hvad jeg har lyst til. Skader det et sted, gavner det et andet.