Indstillinger
Hævet knæ efter kikkertundersøgelse
Hej
Jeg fik lavet en kikkertundersøgelse i mit knæ for en måned siden. Det eneste der var galt, var en "tyk streng af arvæv" som de så fordampede væk. Menisk, korsbånd osv. var fint. Nu har knæet imidlertid været hævet lige siden, og jeg har svært ved at bøje det. Hævelsen er dog mindre nu end den var i starten.
1. Gør hævelser at man ikke kan bøje benet?
2. Vil det hjælpe til at opnå mere bøjelighed at træne benet ved at bøje det stille og roligt frem og tilbage, eller er eneste fremgangsmåde at holde benet opad?
Håber nogen kan hjælpe!
Venlig hilsen
Jakob
Jeg fik lavet en kikkertundersøgelse i mit knæ for en måned siden. Det eneste der var galt, var en "tyk streng af arvæv" som de så fordampede væk. Menisk, korsbånd osv. var fint. Nu har knæet imidlertid været hævet lige siden, og jeg har svært ved at bøje det. Hævelsen er dog mindre nu end den var i starten.
1. Gør hævelser at man ikke kan bøje benet?
2. Vil det hjælpe til at opnå mere bøjelighed at træne benet ved at bøje det stille og roligt frem og tilbage, eller er eneste fremgangsmåde at holde benet opad?
Håber nogen kan hjælpe!
Venlig hilsen
Jakob
Kommentarer
1.Ja, det kan være hævet længe, husk at få benet opad når du sidder og ligger, evt. støttebind i dagtimerne.
2 Ja, du kan træne knæet op også ved at presse det lidt men kun til smertegrænsen, det bedste sted du kan genoptræne knæet er i svømmehallen,da du ikke vejer ret meget når du er i vandet.
Så kan du presse benet en smule mere, men stadig til smertegrænsen , men ikke over smertegrænsen
Husk at undlade smertestillende midler inden du træner, da du ikke kan definerer smertegrænsen.
Det vil også hjælpe dig at have kontakt til en fysioterapeut, som kan lægge et træningsprogram til dig.
God bedring.
Hilsen Rita
Det vil være fornuftig at gå så meget som muligt og cykle, stadig inden for smertegrænsen.
Rigtig god dag til dig.
Hilsen Rita