Stress

slettet19196

Hej

Jeg står i en dum situation. Jeg er 20 år og jeg er enorm stresset. Jeg har ændret mig meget...jeg bliver nemt irriteret og mit tempremant kan stige over det mindste, hvor andre pludselig kan være chokeret. Jeg bryder mig ikke om den jeg er. Hvad skal jeg gøre?

Min egen mor er også stresset :- s ikke så smart når jeg er igennem en stor omgang stress.

anna84

Hvad du skal gøre er at tage din krops signaler alvorligt. Nu. Se at få skåret ned på dine aktiviteter, sig ikke ja til at stå for alt muligt (så du har ansvar for færre ting) og få rigeligt med søvn. Gå i seng på samme tid hver dag, og hvis du har svært ved at sove, så sørg for at drosle ned en times tid før sengetid med rolige aktiviteter og rolig musik fremfor actionfilm og dyrk motion hver dag.
Gå ind på www.stressforeningen.dk og find ud af hvad du kan gøre.