Problemer med skinneben efter hård træning :(
Jeg er for nylig taget til kina for at dyrke kampsport, og er gået fra næsten ikke at dyrke motion, til at skulle træne 7 timer 5 gange om ugen. Inkluderet er der cirka 5 kilometers løb HVER dag.
Jeg begyndte i sidste uge at få en del smerter i siden eller bag skinnebenet. Det er især slemt hvis jeg sidder på hug, og hviler på tæerne.. (altså står på tæerne men jeg sidder på hug - det er noget i den stil vi skal ret ofte i løbet af dagen). Hvis jeg sidder på hug på denne måde kan jeg have svært ved at rejse mig pga smerterne, og det kan gøre ondt i lang tid efter når jeg går, eller endda holder benet i ro...
Er der nogen der har en ide om hvad det drejer sig om? Det er kun i mit venstre skinneben (det er tilfældigvis også det ben vi sidder mest "på hug" med..)
På forhånd tak for hjælpen!
Jeg begyndte i sidste uge at få en del smerter i siden eller bag skinnebenet. Det er især slemt hvis jeg sidder på hug, og hviler på tæerne.. (altså står på tæerne men jeg sidder på hug - det er noget i den stil vi skal ret ofte i løbet af dagen). Hvis jeg sidder på hug på denne måde kan jeg have svært ved at rejse mig pga smerterne, og det kan gøre ondt i lang tid efter når jeg går, eller endda holder benet i ro...
Er der nogen der har en ide om hvad det drejer sig om? Det er kun i mit venstre skinneben (det er tilfældigvis også det ben vi sidder mest "på hug" med..)
På forhånd tak for hjælpen!
