Omtale af bog
Jeg faldt lige over omtale af en bog, der lyder rigtig fornuftig:
Få plus på din indre energikonto
Du skal på café med en veninde, men du føler dig flad og overvejer at droppe aftalen for at nå at gøre julerent. Hmm... Kan du så komme af sted! Energi kan nemlig, ligesom penge, investeres og give gevinst eller tab, fortæller psykolog Birgitte Hultberg i sin nye bog 'Aldrig mere stress' med gode råd til en sund energi-økonomi:
* Minusaktiviteter er alt det, du ikke har lyst til og som gør dig skidt tilpas. At besøge svigermor, som mener, du ikke duer til noget. At kontakte kommunen. Eller måske at holde en stor fest. Sådanne gøremål giver minus på din energikonto.
* Nulaktiviteter er alt det, du ikke har lyst til at lave men som skal laves og som gør dig godt tilpas - bagefte. Det er typisk pligtoopgaver som at reparere småting i huset, ordne vasketøj, gøre rent eller købe ind. Sådanne gøremål giver hverken plus eller minus på kontoen.
* Plusaktiviteter er alt det, du nyder at lave og som gør dig glad. F.eks. at lytte til musik, læse, gå ture, male eller gå på café med en veninde. Det er luksus-gøremål, som vi ofte dropper i en travl hverdag. Men det er en dårlig idé, for det er, når vi forkæler os selv, at vi får overskud på energikontoen.
'Aldrig mere stress' af Birgitte Hultberg (http://www.saxo.com/dk/item/birgitte-hu ... tress.aspx)
Borgens Forlag, 149 kr.
(omtale fra ugebladet Søndag)
Få plus på din indre energikonto
Du skal på café med en veninde, men du føler dig flad og overvejer at droppe aftalen for at nå at gøre julerent. Hmm... Kan du så komme af sted! Energi kan nemlig, ligesom penge, investeres og give gevinst eller tab, fortæller psykolog Birgitte Hultberg i sin nye bog 'Aldrig mere stress' med gode råd til en sund energi-økonomi:
* Minusaktiviteter er alt det, du ikke har lyst til og som gør dig skidt tilpas. At besøge svigermor, som mener, du ikke duer til noget. At kontakte kommunen. Eller måske at holde en stor fest. Sådanne gøremål giver minus på din energikonto.
* Nulaktiviteter er alt det, du ikke har lyst til at lave men som skal laves og som gør dig godt tilpas - bagefte. Det er typisk pligtoopgaver som at reparere småting i huset, ordne vasketøj, gøre rent eller købe ind. Sådanne gøremål giver hverken plus eller minus på kontoen.
* Plusaktiviteter er alt det, du nyder at lave og som gør dig glad. F.eks. at lytte til musik, læse, gå ture, male eller gå på café med en veninde. Det er luksus-gøremål, som vi ofte dropper i en travl hverdag. Men det er en dårlig idé, for det er, når vi forkæler os selv, at vi får overskud på energikontoen.
'Aldrig mere stress' af Birgitte Hultberg (http://www.saxo.com/dk/item/birgitte-hu ... tress.aspx)
Borgens Forlag, 149 kr.
(omtale fra ugebladet Søndag)
