Sukker-afhængighed!
Hejsa.
Jeg er rimelig sikker på at være afhængig af sukker - tænker næsten konstant på søde sager, specielt når jeg er alene. Når jeg er sammen med andre, "lader" jeg lidt som om, at jeg faktisk spiser meget sundt. Det gør jeg egentlig også hvad angår morgenmad og frokost, og somregel også aftensmad. Jeg er bare rigtig træt af alt det skidt jeg spiser ind i mellem og specielt efter aftensmaden.
Er der nogle som kender til dette? Og nogle som evt har nogle gode råd for at undgå det?
Mvh. den sukker-afhængige...
Jeg er rimelig sikker på at være afhængig af sukker - tænker næsten konstant på søde sager, specielt når jeg er alene. Når jeg er sammen med andre, "lader" jeg lidt som om, at jeg faktisk spiser meget sundt. Det gør jeg egentlig også hvad angår morgenmad og frokost, og somregel også aftensmad. Jeg er bare rigtig træt af alt det skidt jeg spiser ind i mellem og specielt efter aftensmaden.
Er der nogle som kender til dette? Og nogle som evt har nogle gode råd for at undgå det?
Mvh. den sukker-afhængige...
Kommentarer
Mine erfaringer siger at man godt kan være afhængig af sukker. Det kan naturligvis skyldes flere ting - både psykisk og fysiologisk. Jeg skal ikke prøve at diagnosticere, da jeg hverken er lægeuddannet eller diætist.
Denne "sugar craving", du omtaler, kan i nogle tilfælde være forårsaget af mangel på krom i kroppen. Ca. 90% af befolkningen mangler krom, og hvordan vi reagerer på det er forskelligt. Man er specielt udsat hvis man har et stort forbrug af rafineret sukker, forarbejdede fødevarer og/eller junk food.
Hvis der er tale om krommangel, kan man opleve andre symptomer som f.eks kuldskærhed, kolde hænder, uro/angst, svimmelhed eller træthed.
mvh Buffer71
Jeg sidder og nikker genkendende til alt hvad du skriver -
Kobler mig lige på og håber der kommet noget konkret at bruge..
Det lyder virkelig ikke sjovt, og jeg kan godt forstå at det irriterer dig.
Jeg ville råde dig til at kontakte en diætist, som kan fortælle dig hvad der er godt for dig.
Det kan også være at der ligger noget og nager inde i dig, uden du måske er bevidst om det, og måske skulle du overveje en psykolog.
Håber du kan bruge det
Overdrevet brug giver tynd mave....
Det kunne være det virker for dig :-)
Er der nogen af jer, der har prøvet en kold tyrker?
Jeg tænker også på, at det kan være en god idé at sikre sig, at man får det man har brug for i sin daglige kost.
Jeg havde en chokolade-periode mens jeg studere, og der anbefalede min læge mig at spise druesukker, når jeg kunne føle, at jeg manglede sukkeret.
Jeg tænker, at det plus light produkter kan bruges som en nedtrapning til jer, der gerne vil ud af det?
Det er ikke fordi jeg har det gyldne svar. Men jeg er interesseret i at høre, hvad I hver især har prøvet for at komme ud af det igennem tiden.
Vh. En nysgerrig Oktober-pige