Kreatin
Hej alle sammen.
Jeg spiller badminton, på mellem højt trin - må det vel være.
Kreatin er godt for nogle sports grene, og er en ulempe for nog nogle.
Men vil kreatin være godt eller mindre godt hvis man bruger det til badminton?
Det er min plan, at skulle styrketræne (ryg, ben, arme, mave og konditions trænings). Vil det være en fordel at benytte kreatin? eller vil det gå udover min hurtighed, og lethed over banen?
Håber i kan svare på det
.
Jeg spiller badminton, på mellem højt trin - må det vel være.
Kreatin er godt for nogle sports grene, og er en ulempe for nog nogle.
Men vil kreatin være godt eller mindre godt hvis man bruger det til badminton?
Det er min plan, at skulle styrketræne (ryg, ben, arme, mave og konditions trænings). Vil det være en fordel at benytte kreatin? eller vil det gå udover min hurtighed, og lethed over banen?
Håber i kan svare på det
. 
Kommentarer
Jeg tror ikke, at du vil have særlig glæde af kreatin. På Netdoktor kan man læse mere om virkningen af kreatin her: http://www.netdoktor.dk/sport/doping/ar ... reatin.htm
Jeg læser det sådan, at kreatin kan hjælpe ved ekstremsport, men ikke ved sportsgrene som fx badminton. Men prøv at kigge ind på artiklen selv, så bliver du helt sikkert klogere på emnet.
Heldigvis ser det ikke ud til, at der er nogen bivirkninger ved kreatin - det er jo også vigtigt at have med i overvejelserne inden man begynder at bruge midler for at fremme soprtspræstationer.
Venlige hilsener
Trunte