gode råd?
hej.
jeg søger et par gode råd med på vejen.
jeg har i løbet ef det sidste år taget en del kg på, bl.a pga. rygestop og så også fordi jeg fik en ny kæreste og vi har ikke været for gode til at rører os
jeg har siden januar måned taget 15 kg og vejede i forvejen en del kg for meget ..
jeg er 20 år gammel , er 170 cm høj og vejer omkring 96kg i dag tror jeg ( har ikke været på vægten i et godt stykke tid )
min læge mistænker mig for at have PCOS, men det er ikke blevet bekræftet helt endnu, da jeg skal til gyno og have en ultralydsscanning først .
men .. jeg søger som sagt nogle gode råd til hvordan jeg kan få smidt nogen af alle kg. .. jeg har dårlig ryg og et dårligt knæ, så kan ikke så godt løbetræne ..
jeg søger et par gode råd med på vejen.
jeg har i løbet ef det sidste år taget en del kg på, bl.a pga. rygestop og så også fordi jeg fik en ny kæreste og vi har ikke været for gode til at rører os
jeg har siden januar måned taget 15 kg og vejede i forvejen en del kg for meget ..
jeg er 20 år gammel , er 170 cm høj og vejer omkring 96kg i dag tror jeg ( har ikke været på vægten i et godt stykke tid )
min læge mistænker mig for at have PCOS, men det er ikke blevet bekræftet helt endnu, da jeg skal til gyno og have en ultralydsscanning først .
men .. jeg søger som sagt nogle gode råd til hvordan jeg kan få smidt nogen af alle kg. .. jeg har dårlig ryg og et dårligt knæ, så kan ikke så godt løbetræne ..
Kommentarer
jeg læste for nylig en rigtig god artikel her på Netdoktor om vægttab, se her:
http://www.netdoktor.dk/madogkrop/artik ... bsundt.htm
Hans pointe er, at et sundt vægttab består af en kombination af tiltag og kan ikke vedligeholdes og være sundt hvis man kun gør én ting... det er en livsstilsændring, der tit skal til, og det kræver mod og overskud at beslutte sig for. Håber det går dig godt med det - pøj pøj