Indstillinger
D-vitamin
Hej
Jeg var slet ikke klar over, hvor alvorligt det tilsyneladende kan være ikke at få nok D-vitamin. Jeg har læst mig frem til, at det er via solen og/eller gennem kosttilskud, at vi får behovet dækket.
Jeg kunne godt tænke mig at vide, om man kunne få pågældende behov dækket på naturligvis i vinter halvåret? Altså ikke gennem kosttilskud og piller?
Hilsen Maria
Jeg var slet ikke klar over, hvor alvorligt det tilsyneladende kan være ikke at få nok D-vitamin. Jeg har læst mig frem til, at det er via solen og/eller gennem kosttilskud, at vi får behovet dækket.
Jeg kunne godt tænke mig at vide, om man kunne få pågældende behov dækket på naturligvis i vinter halvåret? Altså ikke gennem kosttilskud og piller?
Hilsen Maria
Kommentarer
Ja, det er rigtigt, at man kan få D-vitamin via solen. Og derudover er især fisk en god kilde til D-vitamin. Også andre fødevarer som f.eks. mælk, æg, kød indeholder D-vitamin, så det kan sagtens lade sig gøre at få tilstrækkeligt med D-vitamin, uden at tage kosttilskud.
Men mange mennesker har alligevel D-vitamin-mangel. Måske sørger de ikke for at spise tilstrækkeligt med fisk?
Jeg bringer et link til Netdoktors artikel om D-vitamin:
http://www.netdoktor.dk/vitaminer/vitamind.htm
Mange hilsner
Kameliadamen
Redigeret den 29. november