Indstillinger
Stopper man med at voske hvis man styrketræner?
Jeg er en dreng på 15 år som lige er begyndt fitness. Jeg har hørt at når man træner muskler holder kroppen op med at vokse, er det rigtigt, for jeg vil gerne være højere end 180, jeg er 176 nu.
Kommentarer
Der er absolut intet belæg for denne påstand. Der er hverken en fysiologisk argumentation eller direkte undersøgelser der antyder nogen sammenhæng. Undersøgelser på eliteidrætsbørn generelt viser, at dem der træner mest og evt. også er fokuserede på kropsvægten kan forsinke deres vækstspurt lidt, men i den sidste ende opnår de præcist den forventede højde."
kilde: http://www.motion-online.dk/styrketraen ... etraening/
Så, du kan sagtens styrketræne, bare husk at få en i dit lokale center, til at vise dig hvordan du bruger vægtene, så du ikke laver dumme overbelastnings skader