Vægttab ved hjælp af Konditions og styrketræning????
Hej
Jeg er en kvinde på 32, der lige er begyndt i et motionscenter for at tabe mig. jeg har fået lagt et program, hvor jeg cykler fx 30 min og slutter af med styrketræning, hvor jeg kommer hele kroppen rundt. Jeg mangler at tabe mig 4-5 kg for at være nede på mit første delmål. Jeg har planer om at træne hver anden dag fx. mandag, onsdag, fredag og de andre dage vil jeg træne 30 min på min motionscykel her hjemme. Er det mon urealistisk at tabe sig ved hjælp af Konditions og styrketræning.
Jeg er en kvinde på 32, der lige er begyndt i et motionscenter for at tabe mig. jeg har fået lagt et program, hvor jeg cykler fx 30 min og slutter af med styrketræning, hvor jeg kommer hele kroppen rundt. Jeg mangler at tabe mig 4-5 kg for at være nede på mit første delmål. Jeg har planer om at træne hver anden dag fx. mandag, onsdag, fredag og de andre dage vil jeg træne 30 min på min motionscykel her hjemme. Er det mon urealistisk at tabe sig ved hjælp af Konditions og styrketræning.
Kommentarer
jeg har tabt mig end til nu 57 kg på 8 mdr ved kun at gå hver aften med hunden 5 km og så kun spise katofler og sovs 1 gang om ugen så det kan lade sig gøre at tabe sig ved kun at gå.
med det du vil til at træne kommer du også til at tabe dig.
mvh kim