Hjælp til udvortes og indvortes brug

Der er fuld fart på forfaldet efter jeg kom i overgangsalderen. Jeg får ikke hormoner, men døjer meget med søvnløshed, depressioner og alverdens skavanker - så som smerter i muskler og led. Har i alternative råd om hvad der kan hjælpe? - Hører også gerne hvad der kan gøres ved den slappe hud og hvad i andre bruger for at pynte lidt op på fasaden. Det var meget, men det gør vel ikke noget at der kommer nogle "krøller" på debatten. Håber at høre fra jer, der har besvær og ideer til hvad jeg kan gøre. Tak.