Søg
Tilmeld dig
Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for kompetent professionel rådgivning eller
behandling af autoriseret læge.
Indholdet på Netdoktor.dk kan ikke bruges som basis for at stille diagnoser eller fastlægge behandling.
Netdoktor.dk - All rights reserved. Netdoktor.dk is a trademark © Copyright 1998-
-
Kontakt Netdoktor
- Netdoktor Media
- Møntergade 19
- 1140 København K
- CVR: 28 68 61 37
Kommentarer
Det er kke for at genere, jeg giver det en chance til.
Indlægget gentaget fra 26. sep. og senere
Forleden så jeg i et blad om forskellige typer spisere; over-, trøste-, sukkerspisere osv. Jeg tror mest jeg er hastespiser, enkle, nemme, hurtige måltider, også selvom de er råsunde, bliver – eller blev - det tit pga. pludseligt behov for noget, manglende energi til at forberede en ret. m.m. Det blev også forbundet med at man mærker sine følelser - mere? når man sidder og spiser uden at foretage sig andet; det kunne godt passe på mig. Jeg er endnu ikke på det rene med at forbinde mad med følelser, men det jeg beskriver her, er måske en flig af det?
I forbindelse med at mærke følelser ved måltider, fik jeg den tanke at det kunne være en medvirkende årsag til søvnproblemer; når jeg går til ro, dukker dagens begivenheder op og kræver tit at blive vendt igen, selvom jeg ikke synes jeg spekulerer. Gad vide om der er en sammenhæng med kramperne?
Nogen bud på spørgsmålene derude? KH Helle8
Nå, det var da ærgerligt at der ikke er nogen som har en eller anden erfaring, de ville dele med os her.
Du kan stadig nå det, men emnet glider ud af oversigten, når der ikke er et nyt indlæg.
Når jeg ikke rigtigt kan mærke mine følelser, kan det være fordi de er blandet meget sammen, de ligger dér, lige klar til at komme op til overfladen. Glæden, sorgen vreden eller ængstelse/ ’bange’ som de grundlæggende eller nogle afledte følelser.
Umiddelbart opfatter jeg kun glæden som positiv; i virkeligheden er sorg, vrede og bange/angst det også, fordi de er med til at beskytte en og de grænser man har. Stof til eftertanke og bearbejdelse. KH Helle8
Igen i dag har jeg svært ved at finde mig selv. Jeg fornemmer at det er en brydningstid jeg måske allerede er i, med behov for at have et andet indhold i hverdagen. Jeg vil stadig skrive her, men måske ikke så tit, med mindre der sker noget nyt eller andet.
Måske skulle jeg runde af med at sige at risikoen for at jeg får en depression igen er minimeret efter jeg er opmærksom på mekanismerne, de gode råd der er samlet her, terapien og de andre tiltag jeg har gjort undervejs. Vi ’ses’ KH Helle8
Hvis man er samler har man ikke selvværds problemer, er det rigtigt, hvad mener du? Jeg samler ikke selv på noget. KH Helle8
I dag hørte jeg noget om farvers betydning. Jeg har min egen teori og måde, at bruge dem på. Hvad med dig, betyder bestemte farver noget særligt, virker det terapeutisk for dig? KH Helle8
Jo, jeg er her endnu. Forleden var jeg ved siden af mig selv, i dag var hjerne og hænder ikke det samme sted.
Terapien kom ikke til at handle om at få følelserne endnu mere frem og på rette plads. Det vi talte om gjorde mig opmærksom på hvor mine kompetencer ligger i forbindelse med aktiviteter. Jeg får nogle idéer og kan støtte ved at være til stede, men hvis jeg skulle stå for det, ville jeg mærke stress og præstationsangst, det kan jeg undgå nu. KH Helle8
For tiden hører jeg med jævne mellemrum nogen tale om, at den indstilling man har, betyder meget for ens humør; næsten som at sige man selv kan gøre for hvordan man har det. Kan man også det, hvis man mangler de stoffer i hjernen, som har betydning for om man er depressiv? Hvad mener du, har du en erfaring eller tildragelse? KH Helle8
Selvom dette måske hører til et andet sted i debatten, skriver jeg her fordi manglende søvn kan have stor betydning for ens psykiske befindende.
Er din søvnrytme også forstyrret af sommer- og normaltid skift? Hvad gør du?
11.11.11 PS. Jeg har lige læst om Melatonin under stofskifte sygdom. Se evt. om det er noget du tror du kan bruge. KH Helle8
Siden sidst har jeg haft det nogenlunde som jeg plejer.
I terapien kom vi lidt dybere ind på sammenhængen med tanker handlinger og hvordan de ting som omgiver en påvirker ens følelser.
Når jeg ikke havde kontakt til følelserne og f. eks. er god til at lytte, skyldes det netop at der var eller er lukket af.
Jeg har fået en endnu dybere teoretisk forståelse af mekanismerne så jeg bedre kan arbejde på fortsat at få følelserne stærkere frem. KH Helle8
I dag har jeg lyst til at skrive, fordi jeg virkelig føler mig som den jeg gerne vil være hele tiden. Anstrengelserne for at blive Mig slog igennem!
Jeg har været sammen med ægte gode venner og mit åndelige behov blev dækket. Hvor tit har du det så godt?
Jeg blev opmærksom på at det er mere en stærk følelse som jeg ikke kan sætte ord på – den omvendte verden. KH Helle8