overvægtig

slettet19685

hej jeg har taget utroligt meget på efter at have lagt syg i 6 måneder efter angst anfald nu er jeg oven på igen.. nu har jeg prøvet at tabe mig men det lykkes aldrig har altid en stor trang til chips og slik og jeg kan bar blive ved med at spise.. hvordan styre lære man at sin træng til slik og er der nogen måder på at man kan spise mindre posioner som at få en hurtigere mætheds fornemmelse føler min mave sæk er udvidet siden jeg kan have så meget mad i maven.. nogen der kan hjælpe???

Anonymous

hvad med frugt --gulerødder ---groft rugbrød --men jeg kender godt til det med at trøste spise ----du skal spise lidt mere protein i din kost hvis kroppen mangler vitaminer skriger kroppen mere på alt det usunde--find chips hvor der ikke er så meget fedt i find alt det der er sukker fri og fedfattigt lær og læs om hvor mange kalorier der er i det forskellige--der er mange ting vi godt kan spise og alligevel tabe os ---men det er et større studium at sætte sig ind i